当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > >正文

月饼最好分着吃 特殊人群要少吃节日饮食

时间:2018-06-12 来源:湛江菜谱
 

 

  中秋临近,月饼走俏。但吃月饼是不是可以无所顾忌?而那些打着“健康牌”、“保健牌”的“健康月饼”真的健康吗?

  1、特殊人群少吃月饼 “健康月饼”也要适量

  每逢中秋佳节,合家团圆赏月,吃月饼,尽享天伦之乐。然丰盛的团圆饭加上赏月大餐,不少市民稍不注意,就会导致消化不良,肠胃也跟你“闹起情绪”来。

柳州癫痫专科医院在哪里

  “月饼中油脂和蔗糖的含量都很高,不宜多吃。”营养师提醒,特别是对于那些患有高血压、高血脂、糖尿病、胆石症、、胰腺炎等疾病的患者来说,最好少吃,甚至不要吃月饼。而老人和小孩的消化能力较差,更不宜多吃。

  此外,为了吸引消费者,很多月饼生产产家都打着“无糖月饼”、“健康月饼”的旗号,那这些月饼真的健康吗?对此,营养师解释,真正意义上的无糖月饼并不存在,其实无糖月饼只是用木糖醇等甜味剂来代替普通月一位女士患有癫痫病,请问如何治疗癫痫呢?饼的蔗糖,但其所含油脂并不少于普通月饼,热量仍然较高,对于糖尿病患者来说,无糖月饼也不能敞开吃,多吃一样会使血糖升高。

  “糖尿病人吃了月饼后,就要相对减少主食的量,以免血糖过高。”营养师提醒,高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼,这类月饼脂肪含量过高。控制体重的人更应少吃月饼,以免摄入过多热量。

  2、吃月饼搭配热茶促健康中风与癫痫的症状的区别?strong>

  “在吃月饼的时候最好泡一杯热茶,这样有助于消化、解油腻。”营养师提醒,那些长期用药的患者,最好不要喝茶,可以用白开水替代。

  一般来说,吃甜味月饼饮花茶最好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有清香爽口之感。而浓茶和咖啡中含较高咖啡因,汽水、可乐等碳酸饮料中又含有大量热量和糖分,这些饮料不是中秋品月的合理搭配。

  营养师建议,吃了月鄂尔多斯癫痫医院哪好饼后,可以吃些猕猴桃、橘子来开胃促消化,不过也不宜多吃,否则会造成胃酸过多。而吃了月饼后,最好减少米饭及油脂的摄入,以平衡饮食量。

  此外,近年来,新款式月饼层出不穷,如冰皮月饼、冰淇淋月饼、果蔬月饼、椰奶月饼等。对此,营养师表示,冰淇淋月饼完全由冰淇淋做成,只是用了月饼的模子,肠胃不好的人最好别吃,以免刺激肠胃。