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6种有利于睡眠的健康食材食疗养生

时间:2018-06-12 来源:湛江菜谱
 

  ▲桑葚:味甘性寒,能养血滋阴,补益肝肾。常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕。

  ▲莲癫痫的药品价格子:研究表明,莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具镇静作用,可促进胰腺分泌胰岛素,使人入眠。

  ▲葵花子:睡前嗑一些葵花子癫痫怎么去治疗,可以促进消化液的分泌,有利于消食化滞、镇静安神、促进睡眠。

  ▲核桃:是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘郴州羊羔疯专科哪里好、失眠、多梦。

  ▲牛奶:是理想的滋补品,临睡前喝1杯,可催人入睡,对老年人尤为适合。

<小儿癫痫怎么治疗p>  ▲水果:水果中含有果糖、苹果酸以及浓郁的芳香味,可诱发肌体产生一系列反应,生成血清素,从而有助于进入梦乡。

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