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吃难吃的健康餐还不瘦?那可能是跟你的血型不匹配_美容_美食热点_

时间:2018-07-19 来源:湛江菜谱
 

    A型

 

    据研究表明A型血的人体内更容易适应植物类为主的食物,建议A型血的人每一餐都要摄取米饭类的碳水化合物、豆腐、豆浆类的食物。

 

 

    运动方面建议做一些缓慢的瑜伽、步行更适合耐力十足A型血的人。

 

北京哪家公立医院治疗羊癫疯好n-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; color: rgb(82, 82, 82); font-family: " microsoft="" yahei",="" 宋体,="" "arial="" narrow";="" font-size:="" 16px;="" white-space:="" normal;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);="" text-align:="" center;"="">

    B型

 

    B型的人消化能力比较好,可以选择多样类型的食物。无论蔬菜水果、鱼类、肉类、乳制品都是B型血应该摄取的营养。

 

 

    运动方面的建议是可以做一些有氧的舞蹈,网球、羽毛球等与他人互动的运动。

南昌癫痫病去哪家医院rgin-top: 0px; margin-bottom: 0px; padding: 0px; color: rgb(82, 82, 82); font-family: " microsoft="" yahei",="" 宋体,="" "arial="" narrow";="" font-size:="" 16px;="" white-space:="" normal;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"=""> 

    O型

 

    O型血的人是消化蛋白质的体质,所以更适合以蛋白质为主的饮食。多摄取一些新鲜的蔬菜及鱼肉、瘦肉易消化的羊肉。米饭面包等碳水化合物就不那么好消化了。

 

 

枣庄最好的癫痫医院px; padding: 0px; color: rgb(82, 82, 82); font-family: " microsoft="" yahei",="" 宋体,="" "arial="" narrow";="" font-size:="" 16px;="" white-space:="" normal;="" background-color:="" rgb(255,="" 255,="" 255);"="">    运动方面,O型血更适合有氧运动,像是跑步、游泳在密集的训练中有效的消耗热量,从而达到减脂的目的。

 

  AB型


    AB血的人因为同时具备两种血型,性格就会容易复杂不安定。饮食方面可以同事参考两种血型,三餐建议以豆类、蔬菜为主,鱼类坚果类可以多吃。要均衡饮食,不要暴饮暴食。

 

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    运动方面,太过激烈的运动会让AB型的人太累而半途而废,所以参考A型血的运动方法,进行不太有负担的类似于瑜伽、冥想等带有身心内外修炼的运动。

 

 

    还没瘦?-根据你的血型选择合适的饮食和运动方式,内外兼修才能瘦哟~

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