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蒸红薯叶的做法 蒸红薯叶的注意事项 孕妇可以吃红薯叶吗 - 做菜网

时间:2018-11-13 来源:湛江菜谱
 

叶对于诸多朋友来说应该不陌生,因为它经常扮演着家中美味的角色。但是你的理解仅限于此吗?那你可out了呢!叶在香港甚至世界还被誉为“蔬菜皇后”,“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”呢!霸气吧?为了进一步了解红薯叶,今天我们就先来了解一下红薯叶的做法。

红薯叶的做法

红薯叶对于诸多朋友来说应该不陌生,因为它经常扮演着家中美味的角色。但是你的理解仅限于此吗?那你可out了呢!红薯叶在香港甚至世界还被誉为“蔬菜皇后”,“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”呢!霸气吧?为了进一步了解红薯叶,今天我们就先来了解一下蒸红薯叶的做法。

材料:嫩红薯叶一小把,适量,蒜5粒

癫痫病常用药indent:2em;">做法:

1、新鲜的红薯叶择去老梗留叶,清洗干净后稍沥下多余的水份,用筛网轻轻筛上一层并用筷子翻面,让每一片红薯叶都沾一层薄薄的面粉。蒸锅内放水,加上蒸屉并铺上蒸布烧开。

2、 放入拌好的红薯叶,蒸5分钟至熟关火,大蒜去皮后与盐一起用石桕桕成蒜汁,加适量和香油调味,将调好的蒜汁儿浇在蒸好的红薯叶上就可以食用了。

蒸红薯叶的注意事项

蒸红薯叶虽简单,但也不见得每个人都会做的好吃哦!学会掌握一些技巧可以让你的蒸红薯叶愈发美味哈!

太原癫痫三甲医院ndent:2em;">1、洗干净后一定要先攥出水分,匀

2、可以在撒上面粉,盐,麻油之后不放盐,自制蒜蓉麻油汁在最后蒸好时淋上去,更加美味。

3、撒,拌匀,放屉布上急火十分钟,出锅用捣好的蒜拌

蒸红薯叶的功效与作用

红薯茎尖中含有丰富的黏液,红薯叶具有增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老降糖、通便利尿、升小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

最新癫痫治疗方法有哪些le="font-size:14px;">红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称,它的营养价值已经得到了很多国家的认同,其中有多国已将红薯叶列入到健康食物之中,认为红薯叶能够作为一种长寿的食品进行食用。

红薯叶的食用人群

红薯叶虽然美味,但是还是要注意一下它的食用人群哦!不是每一个朋友都适宜吃的哦!

研究显示,吃用红薯叶制作的食品可以促进消化、健胃、通便,提高免疫功能、止血、降糖、保护视力、延缓衰老和护肤等。因此,提倡常吃红薯叶制作的食品。但是,也存在一小部分的人不能经常性地食用红薯叶,如腹泻患者和糖尿病人。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。

孕妇可以吃红薯叶吗<羊羔疯能治好/p>

孕妇可以吃红薯叶。

孕妇吃红薯叶的好处:红薯叶是常见的蔬菜之一,具有丰富的维生素与矿物质。红薯叶中所含的质、脂肪、碳水化合物、热量、纤维、钙、磷、铁、素、Vc、VB1、VB2烟酸等在蔬菜中的含量均居于前列。准妈妈在孕期吃红薯叶可以增强免疫功能,提高机体抗病能力,促进新陈代谢,延缓衰老,降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变,催乳解毒,保护视力,预防夜盲的良好保健功能。

孕妇吃红薯叶需注意:妊娠期关键在于不要偏食,饮食尽可能广泛多样化。准妈妈吃红薯叶,一切以适量新鲜为首要原则。孕期饮食要多元化,营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,有助于准妈妈摄入充足的维生素与各类矿物质,此外也要保证充足的蛋白质等营养的摄入,可适当补充一些维生素片。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。

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