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酸奶是早上喝好还是晚上喝好呢_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:湛江菜谱
 

晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。癫痫治疗要注意哪些问题那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?

对于大多数人来讲,牛奶是一种不易消化的饮品,早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消治疗癫痫病的特效方法化,晚上喝了以后,则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收,肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。

酸奶的就不同了,它所含癫痫病治疗方法哪家好有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动,因此晚上喝不仅不会导致消化不良,还有助于防止。

最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶,切忌空腹时喝酸奶。因为通辽癫痫病专科空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死,酸奶的保健作用会因此减弱。

(责任编辑:zxwq)

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