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时间:2019-06-06 来源:湛江菜谱
 

导读:剖腹产后可以吃水果吗?不少新妈妈认为,剖腹产后不可以吃水果,因为水果性凉,不利于健康。这是真的吗?剖腹产后可以吃水果吗?今天美食天下菜谱为你揭秘,一起来看看答案吧!

剖腹产后可以吃水果吗?

剖腹产后可以吃水果吗?可以!水果既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

产妇在生产过程中体力消耗较大,同时有失血,抵抗力下降,易贫血和感染。而水果中含有更多的维生素C,有助于促进铁剂的吸收,尽快纠正贫血,恢复体力。因产后伤口疼痛产妇卧床不起的时间较长,肠蠕动减慢,易发生便秘,而水果中含有丰富的膳食纤维,可以预防和治疗便秘。所以,在坐月子期间,如果没有胃肠道不适的情况,还是可以适当地吃一些新鲜水果的。

从中医角度来讲,水果可以分为寒凉型水果、甘平型水果和温热型水果三类。寒凉型水果有柑、橘、、梨、、等;甘平型水果有、、、梅、、等;温热型水果有枣、桃子、栗子、杏、、、、、、等。除了寒凉型水果是坐月子期间的产妇不宜选用的外,其余滨州羊羔疯哪家医院效果好的水果都可以适当地摄入。

剖腹产后要多吃含维生素多的水果,如苹果、、水、红枣、奇异果、等富含维生素的水果能及时补充产后女性所缺乏的维生素。同时也要多吃补血养血的水果,如圣女果、、葡萄、、桃子等水果是具有补气益血功效的,那么产后女性可以多吃这类的水果。

专家指出,产后女性可以多吃各种的水果,但是对于寒性、燥热的水果就暂时不要吃了,如榴莲、荔枝、西瓜等,这类水果具有一定的营养价值,但是对于刚刚分娩后的女性而言就不适宜进食了,会影响到产后的恢复。

剖腹产后吃什么水果?

1、山楂

山楂有防治心血管疾病、增强免疫力的功效。含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值;还含有大量的山楂酸、酸,能够生津止渴、散瘀活血;可帮助解决坐月子时食欲不振、口干舌燥、饭量减少等症状。

2、桂圆

桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当老年人患上癫痫病后还可以治疗吗吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

3、木瓜

木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等;有降压、解毒、消肿驱虫、帮助乳汁分泌、、消脂减肥等功效。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

4、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

5、

橄榄味甘酸、性平,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

6、菠萝

菠萝含用大量的,葡萄糖,维生素A、B、C、磷,柠檬酸和蛋白酶等营养物质。味甘性温,有解暑止渴、消食止泻之功效。坐月子吃菠萝,可消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

7、

橘子中继发性癫痫疾病能够治好吗含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病。

8、香蕉

香蕉果肉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。在剖腹产之后,妈妈们以卧床休息为主,出现便秘,多吃香蕉的话可以通肠道,这样可以让妈妈远离便秘,而且香蕉里面还有大量的氢回收和铁质,还有补血的作用。坐月子的产妇吃香蕉不仅可增强自身免疫力,也可提高奶水的质量,增强宝宝的抵抗力。

9、榴莲

榴莲味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴莲性热,不易消化,多吃易上火。与伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

10、苹果

治疗好癫痫病需要多少费用>苹果富含磷和铁等营养元素营养价值非常高,属温性水果,特别适合坐月子的女性食用。生津、解暑、开胃的,含有丰富纤维素,可促进消化和肠壁蠕动,防止坐月子时发生便秘。

11、红枣

红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

12、葡萄

葡萄味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,可补血。产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

剖腹产后可以吃水果吗?虽然水果很有营养,产后也是可以吃水果的,但水果的量并不是多多益善。一般每日有3-4两水果就足够了。但注意要吃室温下的水果,不要吃刚从冰箱中取出的,以免过凉引起胃肠道不适。

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