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【百合皂角米紫薯糖水】百合皂角米紫薯糖水的做法_百合皂角米紫薯糖水怎么做

时间:2019-06-06 来源:湛江菜谱
 

  皂角米又称雪莲子,是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪。皂角米有清肝明目、、通脉养心的功效与作用。 大家快来动手制作试试吧!

长沙癫痫哪个医院最好r;">百合皂角米紫薯糖水

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  皂角米10g;百合40g;紫薯1块;红枣片20g;莲子30g;冰糖30g

  步骤:

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  1. 皂角米、百合多次冲洗干净。

  2. 泡发15小时以上。

  3. 紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片冰糖备好。

  4. 皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中,这样糖水更粘稠,水不够再加入所需的水量,我用的电饭煲。武汉癫痫病哪个医院比较好>

  5. 莲子和紫薯也倒进去按炖汤键,如果普通锅的话炖半小时差不多了。

  6. 半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。

  7. 养颜甜汤炖好了。

  小贴士:

绥化市癫痫病治疗官网  尽量让糖水煮的浓郁些。

  小编有话说:

  这款百合皂角米紫薯糖水丰富,制作十分简单,大家快来动手制作试试吧!

 

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