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秋季来临饮食别放肆 秋季饮食应该注意哪些

时间:2019-06-06 来源:湛江菜谱
 

秋季饮食应该注意哪些

1戒暴饮暴食

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一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆儿童癫痫的发病病因有哪些积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。

2戒吃辛辣生冷的食物#:

秋季由于天气过于干燥,容易上火,要尽量少吃一些刺激性表较信阳治疗羊羔疯的医院哪家好强、辛辣的食物,如辣椒等一些食物。可以吃一些之类含水量大的蔬菜,或者多吃一些含水量比较大的水果。由于天气比较干燥,所以要多补水。此外,秋季气候也转凉,早晚温差还是很大的,在饮食方面一定要注意少吃过于生冷的食物,如果还是像夏癫痫治疗哪些方法好天那样吃生冷的食物较多的话,人体会适应不了这样的变化,生理代谢达不到均衡,就会很容易造成肠胃消化不良,导致一些疾病的发生。我们都知道“病从口入”,因此我们要谨记“戒”食,健康养生。

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