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吃醋 不节食也能瘦身

时间:2019-08-09 来源:湛江菜谱
 

醋洋葱自然减肥法

用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛,下面介绍两种吃醋的方法,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用。

甘肃癫痫医院哪个最好t: 2em">1、 醋洋葱 自然 减肥法 :这是一个很好的 减肥 法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你 燃烧体 内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

材料:1个 洋葱 ,中等大小,约160-20o克,天然蜂蜜1杯半,约23毫升,天然粗盐少许。

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做法:将 洋葱 去皮,切薄片。用冷水浸一会儿,然后沥除水分。醋及盐放入煲,加热至摄氏36度。熄火,加入 蜂蜜 ,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器,入 雪柜 冷藏一星期后,便可开始食用。如果怕酸的,可增加蜂蜜的分量,或可以 苹果醋 代替。

儿童癫痫病的病因都有哪些"verdana">食法:早晚吃一次,每次大约吃60克,1 小碟 ,如果觉得太多,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食,但仍注意要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动,如步行等。

2、 醋黑豆 减肥兼美容:黑豆含有丰富的食物纤维,有助改善便秘,其中的维他命b1及e可恢复体力和改善皮肤状况,另外黑豆亦有 减肥 天津哪个癫痫医院专业>的作用。

材料:约两星期的分量:黑豆100克,糙米醋300毫升。

做法: 黑豆 放入平底锅里,加水,以中火将黑豆煮至表皮爆开,再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶,加入 糙米 醋,两者所占的 分量 大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好,膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒。

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