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蕃茄菜花怎么做好吃,蕃茄菜花的做法详细步骤,做蕃茄菜花的家常做法及食材详情_菜谱大全

时间:2019-10-18 来源:湛江菜谱
 

简介:番茄炒菜花的营养搭配是很好的,具有健脾开胃、减肥瘦身和防癌抗癌的功效。非常适合减肥人群、胃肠不适人群和癌病患者食用。
即经济又便捷的菜肴,很适合上班一族的快手菜。

准备时间:10-20分钟

制作时间:10-20分钟

用餐人数:3治疗癫痫病的方法都有哪些-4人

食材

主料:

菜花:400g

蕃茄:250g

辅料:

油:适量

盐:适量

鸡精:少许

步骤:癫痫病药物疗效好吗>

1.将菜花掰成小块,用清水洗净

2.放沸水中烫至断生,捞出,控净水待用

3.鸡蛋打散后放热锅中炒好备用

4.油锅中放葱爆香信阳市治癫痫首选哪家医院

5.将切好块的西红柿倒入翻炒

6.放入菜花

7.将鸡蛋放入

8.翻炒后加入调料、糖

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9.再翻炒二分钟即成熟

10.一道营养、下饭的蕃茄菜花就装盘上桌啦

小贴士

焯制菜花断生后,炒制时可以快速成熟。

西红柿炒到稍出汤为最佳,有利于菜花吸收蕃茄的味道。