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7种抗衰老食物 任吃2种可延衰老_饮食

时间:2019-10-30 来源:湛江菜谱
 

  女人最害怕的就是衰老,衰老意味着自己容颜将不再,想要做好全方面的抗衰老保健,方面的调理可是不能少的哟!下面的7种抗衰老食物,每天你任吃其中两种,就可以帮你延缓衰老!

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  【花菜】

  花菜中含有大量抗癌酶,其含量远远超过其他含酶食物。除此之外,花菜中还含有可以防止骨质合肥治癫痫病正规的医院疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及有益于孕妇的叶酸。

  【蘑菇】

  营养丰富、提高免疫力、减肥,蘑菇中有大量无机质、维生素癫痫患者治疗方法有哪些、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

南宁癫痫的专科医院rong>  【大豆】

  营养学家认为,“想要长寿,多吃大豆”。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一,这对于女性的是极其重要的。

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