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贫血气色不好,改善贫血的这些方法你要知道-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:湛江菜谱
 

  女人气色不好吃什么,怎么调理?

  我们生活中一般选择补血的方法有两种:一种是吃一些改善贫血的食物,多半是用烹饪的方法将它们做成美食,第二种就是直接服用改善贫血的营养保健品,两者都有效果,但如果你是上班党或者学生党,第二种方法可能更适合的。

  一、贫血的原因

  失血性贫血:顾名思义,这是由于血液丢失过多引起的贫血,可分为急性和慢性两类。儿童中急性失血少见,多为慢性隐匿性长时间失血。如癫痫病大概多久会发作一次胃肠道对牛奶过敏、肠道畸形、肠道钩虫病、产伤(如头颅血肿)、月经过多等可发生失血性贫血。

  红细胞生成减少性贫血:溶血器官也就是骨髓为什么会生成细胞减少呢?如果把骨髓比喻为一个造血工厂的话,我们就容易理解和分析了。

  第一种可能是造血的原料缺乏,造血原料主要包括铁、维生素B12、叶酸、维生素B6及蛋白质;第二种可能是造血工厂本身瘫痪、停产了,如骨髓因 感染、中毒、放射线破坏,或被其他细胞如肿瘤细胞占据等;第三种可能是使工厂机器运转的“润滑剂”不足,也就是调节红细胞生成的因素缺乏,如促红细胞北京癫痫病中医院生成 素减少等。

  这类贫血中常见的类型有:缺铁性贫血、维生素B12或叶酸缺乏性巨幼红细胞贫血、再生障碍性贫血、感染性贫血、铅中毒性贫血以及肿瘤引起的贫血 等。但有一种特殊的贫血叫做“婴儿生理性贫血”,它是婴儿出生后2-3个月发生的一种正常生理变化所引起的短暂性贫血状态(详见“婴儿生理性贫血”),不 是病态,所以称为生理性贫血。

  溶血性贫血:正常情况下,红细胞的寿命为120天,每天约有1%衰老红细胞从血中清除,同时又有相应数量的新生红细胞从骨髓释放到血液中,以维 持红细胞数目的恒定。当红癫痫病要做什么检查细胞寿命缩短、破坏增加,此时虽然骨髓造血增强,但尚不足以代偿红细胞的损耗,这样产生的贫血叫做溶血性贫血。常见的类型 有:G-6-PD酶缺乏症(如蚕豆病),免疫性溶血,遗传性球形红细胞增多症,β地中海贫血等。

  二、改善贫血的方法

  对于缺铁性贫血的患者可以都吃一些含有蛋白质、碘、维生素E,特别是叶酸、烟酸等食物,建议多吃一些芹菜,里面富含铁,能够提供人体所必须的微量元素,迅速补充铁。

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  我们可以用红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞煎汤当水喝,女性经期失血过多出现头晕眼花症状时,可以常喝五红汤,可以有效的补血,改善贫血症状。

  平时我们可以经常吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉、血旺等,这些都是可以迅速增加血液中的红细胞的含量,还能有效的补充钙质。

  如果是缺铁性贫血,那么日常生活就要注意补充铁元素,但如果是其他原因的话,单靠补铁就不能改善贫血的问题的了。贫血比较严重的朋友,应该去医院及时检查,谨遵医生的丰富,按照正确的方法来改善贫血。

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