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减肥也可以照样吃---鸡肉片炒菜花的做法[图解]-美厨邦

时间:2019-12-02 来源:湛江菜谱
 

   

鸡肉片,炒菜花

         “菜花,是一种十字花科蔬菜,为甘癫痫病发作完了对身体伤害有多大蓝的变种。富含维生素B群、C群。是一种粗纤维含量少,品质鲜嫩,营养丰富。 鸡胸肉有助改善记忆,少脂肪,咱们胖胖人群解馋福音啊”

  主料菜花 (1颗(800克左右))  鸡胸肉 (150克)  葱 (适量)   调料淀粉 (1汤匙) &nbs小孩有癫痫病能治好p;生抽 (1汤匙)  厨具炒锅

  菜花一颗,掰开洗净,下开水烫一下(菜花不烫营养最好,可是现在的农药啊,哎!亲要是有机蔬菜还是别烫了)

  鸡胸肉切片

  调入八分之一汤匙盐

  三分之一汤匙淀粉<抽风什么症状/p>

  二分之一生抽(鸡胸肉炒熟太白,点点生抽调味又调色)

  1汤匙水,超一个方向搅拌均匀。

  菜花开水烫一下

  5成热油放入鸡肉片滑散,5成熟放入葱花。大火爆香

  放入菜花翻炒

癫痫病可以活的久

  调制欠水:二分之一汤匙淀粉

  加入6汤匙水。调匀勾入菜中。芡汁裹上菜品,关火、淋香油出锅

  营养丰富,简单实用

  上班族带便当也非常方便

  注:更多请关注美厨邦 频道。

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