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水果养生:对健康最有利的水果排名-美厨邦

时间:2019-12-03 来源:湛江菜谱
 

  分享对健康最有利的水果排名

   美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘小孩睡觉中突然抽搐还流口水是怎么办、葡萄柚和紫葡萄。

  第一名:苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称"苹果日"。

  第二名:杏 杏含有丰富的beta;胡萝卜素,婴幼儿癫娴治疗能帮助人体摄取维生素A。

  第三名:香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

  第四名:黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。

  第五名:蓝莓 蓝莓孩子突然抽了,怎么了是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染几率。

  第六名:甜瓜 甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。

  第七名:樱桃 能帮助人体保护心脏健康。

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