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富含纤维,不怕发胖的小零嘴---双色薯球的图解做法[图解]-

时间:2019-12-03 来源:湛江菜谱
 

           红薯和紫薯(尤其是紫薯)都营养丰脑电图能检查出癫痫吗富,富含纤维极具饱腹感,做一款这样的小零嘴,最大的好处就是可以放在那里随时来上那么一颗,不用担心吃太多而发胖,一款极简易的小点心双色薯球的制作方法与您分享

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  主料:

  紫薯2个,红薯1个,蜂蜜适量(我用的是洋槐蜜)椰蓉适量

   【双色薯球】——极简易的小点心,富含纤维,不怕发胖的小零嘴沈阳最好的癲痫病医院的做法步骤

  1. 紫薯和红薯分别蒸熟,去皮,压成泥

  2. 紫薯泥中加一大勺蜂蜜,红薯泥中加半勺蜂蜜;分别搅拌均匀(量随你意,也可加入牛奶、果酱、糖等你喜欢的)

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  3. 分别将红薯泥与紫薯泥做成小丸子滚上椰蓉(没有椰蓉此步可省略了,也可以用熟黄豆粉来代替)

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