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葵瓜子的营养价值,如何挑选和储存瓜子仁

时间:2020-05-21 来源:湛江菜谱
 

2015-10-16 10:23:51 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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葵瓜子的营养价值 如何挑选瓜子

癫娴病人是否从小运动差:left;">葵瓜子的营养价值:

葵瓜子是我国常见的零食,吃的最多的就是葵花籽,其实就是向日葵的种子,还有南瓜子也受到特别多人的喜欢,葵花籽含有丰富的蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E、维生素B以及不饱和脂肪酸等其他营养元素。可以降低血压、促进大脑发育,还可以治疗多种疾病。

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葵瓜子的营养价值 如何挑选瓜子

如何挑选瓜子仁:

沈阳癫痫哪个医院权威ft;">1.瓜子要挑选丰满个大的,如果比较干瘪,大小不均匀的就不建议买。2.色泽要光亮,手感干燥,颗颗饱满硬实,别买色泽黑、又软又潮湿就不建议买了。

瓜子仁的保存方法:

将瓜子晒干几个星期之后放入塑料袋中,密封好,然后放在干燥阴凉的地方储存即可。


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