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鸡蛋的营养价值 鸡蛋怎么吃最营养及一天吃几个鸡蛋好

时间:2020-05-21 来源:湛江菜谱
 

2014-08-05 17:13:54 来源 : 主妇网 编辑 : 李琳洁

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有人认为鸡蛋中只有蛋黄最营养,对身体最有利,但有些人又认为蛋黄的脂肪含量高,会长胖,那么到底是蛋黄营养,还是蛋白呢?

的确蛋黄的营养成分会更多一些,而且所有的脂肪都储存在太原羊羔疯治疗的费用那里。

但这些脂肪都是对身体有益的,可以有效预防和治疗心脏疾病、以及降低胆固醇。

除此之外,还含有可以促进脑神经和脑细胞发育的成分,那就是卵磷脂,可以帮助人们增强记忆力以及益智补脑。

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