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女人气血不足多吃三款食谱补补 -

时间:2020-06-07 来源:湛江菜谱
 

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-10-10 10:58:56

你是否最近身体大变样呢?是否脸色开始变得苍白呢?其实经常气短头晕呢?这其实都是气血不足的表现,那气血不足怎么调理才好呢?食谱调理是最好的滋补了,下面就简单的分享几款适合的食谱给大癫痫病南京哪家医院好家。

食谱一:当归炖羊肉

做法:先准备好羊肉、葱姜蒜、盐还有当归以及生地等材料。将羊肉直接洗好切成块备用,葱姜蒜直接洗好切末切段了,再将当归跟生地也洗好了。最后备好炖锅加上水将羊肉、当归还有葱姜蒜以及生地下锅,盖上直接用大火烧沸再用文火潍坊癫痫病治疗贵吗炖煮到羊肉变烂为止。

食谱二:生姜红枣瘦肉汤

做法:买好桂圆、红枣还有生姜以及瘦肉跟盐味精。先把桂圆还有红枣都洗好了,建议红枣去核备用。将猪肉直接清洗干净了切成块。然后备好炖锅加上水,将生姜红枣还有桂圆肉和猪肉一起下锅了。最后开大火烧沸黑龙江看癫痫病挂什么科了再用小火炖煮120分钟,加上盐味精即可。

食谱三:当归排骨汤

做法:药店买好当归枸杞和红枣,超市买好排骨跟葱姜备用。先把排骨直接切段了洗好,锅中加水烧开,将排骨放进去烫煮一下捞出。将葱姜直接切片切段,当归枸杞洗好备用。最后锅中加上水,陕西癫痫哪里治疗#!好先放入排骨再将枸杞以及红枣和当归也下锅了,最后放入葱姜直接开始烧煮,炖煮后加盐就可以。

其实女人气血不足经常会表现在脸上哦,因此当你发现脸色苍白浑身无力时就要及时的去补血了。那气血不足怎么去调理呢?以上的三款食谱都是不错的选项哦,朋友们平时可以适当的吃吃,用来改善身体哦。小编想说想要有气血多吃这些食谱就对了。

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