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夏日防中暑 推荐几款解暑饮料果蔬汁

时间:2020-09-16 来源:湛江菜谱
 

   炎炎夏日,很多朋友喜欢喝冰冻碳酸饮料来解暑,但碳酸饮料并不。小编为您推荐几款健康的夏日解暑饮料。

  1、酸梅汁

  作为历史悠久、老少皆宜的降暑明星产品,酸梅汁的种类非常丰富。但无论辅料如何千变万化,基本的成分都是乌梅、乌枣、山楂和冰糖张家口哪家医院可以治好癫痫。乌梅酸甘免疫、生津止渴,乌枣安神健脾,而山楂健脾开胃、消食解暑。这几份主料就决定了酸梅汁的消暑解渴。

  酸梅汁中添有冰糖,冰糖具有润肺、止咳、清痰和去火的作用。李明医生提醒,可别小看了这一味小小的辅料,夏季人们容易心烦气躁,没有食欲,酸甜的东西能够开胃解暑,还能够调食、调味。

  2、苦瓜汁

  苦瓜味苦、性看癫痫病专业医院有哪些寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加点蜜糖调味。

  3、绿豆汤

  绿豆被称为“济世良谷”,中医认为,它味甘性寒,清热解暑,止渴除烦。是一味既能食用又能药用的食材。用绿豆煮汤,加一点冰糖,连同煮癫痫病的用药方法是什么烂了的豆子一同食用,是很多人夏季日日必备的解暑饮品。

  4、冬瓜茶

  据《本草纲目》记载,冬瓜味甘性凉,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效,很适合在夏季“清补”,能够利尿清热,对爱美的瘦身族而言,更是夏日减肥的良品,有些人的在夏天容易长小粉刺,每天喝一碗冬瓜粥,可夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水保定哪家医院羊癫疯好炖煮至软烂,可直接饮用,也可用果汁机打成泥后过滤,再加上少许的糖,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

  5、鲜藕汁

  鲜藕汁能清热解烦,解渴止呕,若将鲜藕洗净切片,加适量糖,煎汤代茶饮,可以去热消暑,可谓避暑良方。

(责任编辑:姚佳佳)

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