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滋补养生5大准则指南

时间:2020-09-16 来源:湛江菜谱
 

  1. 先调理脾胃。酷热夏季易使脾胃功能减弱,所以,在秋冬季进补之前,可食用一些既富有营养,又易于消化的,以调理脾胃国内治疗癫痫病好的医院功能,如各种汤类。

  2.冬季滋补重在滋燥润肺。秋季气候干燥,所以饮食上应该选择防燥补阴、养肺补脾的平补型食物,如鱼翅、海参等海产品及菌类。

  3. 冬季牡丹江哪里能治癫痫病,这家医院靠谱注意“御寒”。寒冷冬季,注意适当食用富含高蛋白的食物,以增加热能的供给,御寒健体。

  4. 避免食用辛辣及刺激性的食物。因为辣椒、花椒等辛辣及刺激性食物,不仅对脾胃刺激,不利于中药冶疗癫痫营养吸收,而且其中含有一定药理成分,会在一定程度上影响食物的滋补效果。

  5. 体虚者不要过补。体质过于虚弱者及,不要过于滋补,否则会加重脾胃、肝脏负担,导致消化器官功能紊乱。北京癫痫病医院有哪些可以选择素食或温和食材来滋补,进食人参、鹿茸、黄芪等药性食材时,应先向专业医师咨询。

(责任编辑:阿财)

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