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一口鱿鱼等于40口肥肉肉类

时间:2020-09-16 来源:湛江菜谱
 

  肉类在生活中一直扮演被喜爱的,特别是海鲜类食物,例如鱿鱼,现在让我们一起了解下关于鱿鱼的一些吧,有助于我们对它的了解。

  鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足,甚至在街头的烧烤摊上,烤鱿鱼也是济南治癫痫哪家好最受欢迎的烧烤品种之一。鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

  鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可。

  鱿鱼除石家庄癫痫医院哪个好了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能。其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

  但是,你知道吗,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全晋中癫痫医院有那些脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

  所以,鱿鱼虽然是美味,但是并不是人人都适合吃。、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物池州癫痫病好医院,这里效果好,患有、等的人忌食。

  经过以上的了解大家应该知道了,不是每一种食物都是普及适应于大家的,特别象是海鲜,有些了吃了会过敏,所以大家应该多了解,多学习关于肉类食物的常识。

(责任编辑:实习曹盛荣)

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