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香蕉可以治疗便秘吗水果

时间:2020-09-16 来源:湛江菜谱
 

  香蕉是我们日常生活中经常食用的水果,香蕉中富含丰富的营养物质,而且我们都知道吃香蕉可以缓解,但是你知道吗,如果香蕉不成熟的话不仅不能够缓解便秘,还可以导致便秘的:

  惊!未成熟的香蕉不仅不能通便还能导致便秘

  大家都癫痫病的中医治疗方法知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。

<癫痫中医治疗方法p>  当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可发生明显的便秘。

  可以起到润肠通便作用的有很多,如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹北京较大的癫痫病医院在哪果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收于自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泻泄时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉四川癫痫病公立医院米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的。

  为了养成的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面。祸从口出,病从口入,为了远离,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食。

(责任编辑:实习骆榕溶)

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