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薏米百合粥的做法与功效_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值

时间:2020-10-14 来源:湛江菜谱
 

 和都是营养丰富,保健功效十分出色,是人们餐桌上的常客,把薏米百合放在一起煮,就是它们的常见吃法。煮成的薏米不但口感软糯诱人,还有很好的保健功效。今天我就对薏米百合粥做一个详细的介绍,喜欢吃粥的朋友可以认真了解一下长期吃德巴金影响什么

 1、薏米百合粥的材料

平时在家中煮制薏米百合粥时,需要准备薏米三十克,百合六克,清水适量,另外也可以按自己的需要准备适南昌看癫痫病的医院哪个好量的和。

2、薏米百合粥的做法步骤

把准备好的薏米提前几小时放在清水中浸泡,泡制时间不少于三个小时,让它变软以后取出入锅,然后放入到锅中,加清水煮制,同时把武汉怎么根治癫痫病百合干也用清水泡软,锅中的薏米煮制到八成熟以后,把泡好的百合干加进去,一起煮熟即可关火取出食用。

3、薏米百合粥的功效

薏米百合粥营养丰富,含有大量的膳食纤哈尔滨专业的癫痫病医院有哪些维和多种维生素与矿物质,其中的含量比较出色,人们食用以后能美容养颜,也能起到不错的美白功效,能让人们的皮肤变得越来越好。另外薏米百合粥还能滋阴养肺,清热止咳,对人类的肺炎和气管炎都有很好的预防和缓解功效。

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