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【秋葵墨鱼仔】

时间:2020-10-14 来源:湛江菜谱
 

1.准备好食材:墨鱼仔、秋葵、洋葱。

2.墨鱼仔用少许盐与胡椒粉腌制、洋葱切丝、秋葵去头去尾一开两切开。

3.烧开一锅水倒入腌过的墨鱼仔,焯两分钟。

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4.倒掉热水过冷河,沥干水分。

5.烧热锅倒入适量橄榄油,倒入洋葱。

6.调入少许盐,略炒片刻后盛起。

7.继续使用底油,倒入秋葵。哈尔滨专业癫痫病医院

8.尽量少翻动,见略有焦黄即可盛起。

9.锅里倒少许橄榄油,大火炒墨鱼仔。

10.调入适量白葡萄酒。

11.再调入适量生抽孩子癫痫不到三岁发作四次可以治吗?白糖与胡椒粉,炒均匀。

12.加入秋葵与洋葱。

13.翻炒均匀即可熄火。防癌食谱秋葵墨鱼仔的做法,非常感谢您对饭菜网的关注!

小贴士:

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1、秋葵不焯水也可以,只是炒的时候少翻动。

2、墨鱼仔无需焯太长时间以免影响口感。

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