更多精彩
当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > >正文

10种养颜又助眠的睡美人食物

时间:2020-11-07 来源:湛江菜谱
 

  很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西,但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的,那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢?以下十种食物,非常适合睡前吃,不但不会发胖,还可以让你睡得哈尔滨专治癫癫病的医院哪个好更好!

  1、香蕉:让肌肉放松又能助消化

  

  济南治疗癫痫病哪家医院好香蕉让肌肉放松

  香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖陕西治癫痫病那个医院好,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

  2、菊花茶:凝神静气的天然药方

  

<为什么小发作症状p>

  菊花茶凝神静气

  菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。

推荐阅读

热门阅读