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如何留住蔬菜中的维生素C?

时间:2020-11-07 来源:湛江菜谱
 

 

  现购现吃:蔬菜越新鲜含维生素C越高,储存过久,蔬菜中的氧化酶能使维生素C氧化而破坏。兰州癫痫病专科医院哪家好

  先洗后切:如果先切后洗,蔬菜切断面溢出的维生素会溶于水而流失。切好的菜还要迅速烹调,放置稍久也易导致维生素C的氧化。安徽有没有癫痫病专科医院>

  急火快炒:维生素会因加热过久而严重破坏。急火快炒,可减少维生素C的损失。

  淀粉勾芡儿童在发生癫痫前几天有什么征兆trong>:烹调中可加少量淀粉,淀粉中的谷胱甘肽有保护维生素C的作用。

  焯菜水要多:焯菜时应火大水多,在沸水中迅速翻动便捞儿童手术治疗癫痫?出,这样可减少维生素C的破坏。

  忌铜餐具:餐具中的铜离子,在烹调或装菜时可使蔬菜中的维生素C氧化加速。