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冬季健康:简单几招缓解体寒症状健康小常识四季养生

时间:2020-11-12 来源:湛江菜谱
 

  轻度体寒症状

  1、怕冷,手脚冰凉

  2、容易 恢复期长

  3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感

  4、面色暗淡,无血色

  5、易疲劳,关节部位易酸痛

  6、睡眠质量差,睡眠浅

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  符合以上3项即可视为轻度体寒。

  中度体寒症状

  1、 口腔内易发炎,易长口疮

  2、 容易、经常觉得肚子涨

  3、 生理期紊乱,天冷后易延期或量少

  4、 皮肤干燥易干裂

  5、安庆癫痫医院排名? 脚后跟易干裂,脚部血液循环差

  6、 爱吃水果、冰激凌等冷食

  符合以上3项以及以上,为中度体寒症状。

  重度体寒症状

  1、 尿频尿液不易排出

  2、 下半身水肿严重

  3、 睡一夜手脚都仍冰冷南昌治疗癫痫病的医院有哪些>

  4、 起床时手脚发麻

  5、 经常感到疲倦、四肢发酸,没有精神

  6、 经常感到胃胀气

  符合以上3项以及以上,为重度体寒患者。 foodwang.com

  简单几招缓解体寒症状腹痛样癫痫怎么治g>

  1、每晚热水泡脚

  2、不穿塑身内衣,少穿丝袜、裤袜,以免影响血液循环。

  3、不吃冷食

  4、多做运动

  5、少吃寒凉食物,适当补充一些热量食物。

  6、保证充足睡眠