更多精彩
当前位置: 首页 > 草鱼怎么做好吃 > >正文

处暑季节防秋燥秋凉 专家推荐秋季养生粥秋季养生秋季饮食四季养生

时间:2020-11-12 来源:湛江菜谱
 

俗话说:“过了处暑节,夜凉白天热”。天津市南开医院中医科孟凡征博士提醒市民处暑后天气由热转凉,昼夜温差加大,空气湿度下降,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气也随之转换。这一时节要顺应自然变化,适当调整作息和,防秋燥秋凉。

轻微癫痫需要治疗吗

孟凡征说,处暑后白天热夜间凉,白天只要室温不高不宜开空调,可开窗让空气流通。作息尽量遵循早睡早起的规律,夜间应关好门窗,盖薄被入睡,以防秋风使脾胃受凉。在穿着方面应注意脚部保暖避免光脚穿凉鞋防止脚心受凉。此时不宜急于增加衣服,但夜间外出要适当癫痫病患者能不能使用手术进行治疗呢?加衣服以免。另外,处暑也是秋燥的开始,人们常会感到既热又干,容易出现皮肤干燥、喉咙干燥、干咳无痰、发热等症状。此时可以多吃新鲜果蔬,尤其是梨和莲藕,还可将丝瓜皮、荷叶等用于熬汤。尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物。但防秋燥最好的方法还是多喝水,可在白开水小儿在睡觉中抽搐是什么原因?中加蜂蜜,也可每天喝滋阴养肺、润燥生津的粥。他向市民推荐了适合处暑时节食用的粥谱。

芝麻粥:芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对、肺北京治疗癫痫病哪个医院好燥咳嗽者有一定疗效。

百合杏仁粥:鲜百合、杏仁与粳米同煮温服,能润肺止咳,清心安神。

红枣糯米粥:山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮,有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效。(王建强)

推荐阅读

热门阅读