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睡姿不当 小心子宫移位致不孕 - 家庭医生在线女人频道

时间:2021-01-18 来源:湛江菜谱
 

每天睡觉的时候,你有注意过你的睡姿吗?你又是否知道,不正确睡姿对身体有何损害呢?下面,小编就来给你说一说。

一般睡姿有4种:仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。

俯卧是最少会采取的睡姿,因为俯卧会压迫胸部,影响。对发育中的少女而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。

而仰卧睡姿会影响子宫的位置。女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位。有研究发黑龙江癫痫病的治疗哪家医院最好现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

后位子宫可能会引起,而子宫向后倾倒,还可能引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉,导致月经过多。此外,后位子宫会影响受孕,甚至还会引起不孕。

左侧卧的睡姿会压迫心脏,可能引起不适。剩下的右侧卧是女性最为理想的睡姿。

tips:子宫保养手册

原发性癫痫的原因都有哪些呢left;">子宫作为生命孕育的温床,需要好好保护,所以要留意看看子宫的保养手册了!

1、快走30分钟,改善子宫血液循环

每天快步走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%。

2、每周游泳一次,提高宫缩能力

新西兰运动医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使宫缩能力提高一成以上。养成游沈阳癫痫病公立医院泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度。

3、每周做3-4次“暖宫操”

方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

(责任编辑:黄海茵 )

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对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一 。睡姿不对易导致哪些病—?很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病……

女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。

睡觉的姿势千姿百态,每种姿势都有优点,也有缺点,很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎疾病,但你是否知道,睡姿不对也会让女性子宫移位!下面……

相信很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道,女性睡姿不正确有可能导致不孕。

睡觉看似简单,却有不少学问,对于女性来讲更是如此。长期不良的睡姿,不光会让身体形态走样,还有可能对子宫造成损害。

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