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便秘的原因 6种习惯解除便秘便秘怎么调理

时间:2021-03-31 来源:湛江菜谱
 

  便秘怎么调理?为你剖析。

  一、便秘从发病的原因上分为器质性和功能性两大类

  1.器质性

  (1)肠管器质性病变

  肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。

  (2)直肠、肛门病变

  直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

  (3)内分泌或代谢性疾病

  比如:、甲状腺的功能低下和甲状旁腺疾病等都有可能引发便秘。

  (4)系统性疾病

  、红斑狼疮等。

  (5)神经系统疾病

  中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。

  (6)肠管平滑肌或神经源性病变。

  (7)结肠神经肌肉病变

  假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。

  (8)神经心理障碍。

<运城癫痫病医院到哪家治疗好p>  (9)药物性因素

  阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等并发症。

  2.功能性

  功能性便秘病因的发生与多种因素有关,主要包括:

  (1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。

  (2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

  (3)结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛引起,除便秘外同时具有腹痛或,部分病人可表现为便秘与交替。

  (4)腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。

  (5)滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。

  (6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。

  二、便秘按发病机制主要分为两大类:慢传输型和出口梗阻型

  (1)慢传输型便秘

  是由于肠道收缩运动减弱一岁多小孩抽搐翻白眼怎么导致的,使粪便从盲肠到直肠的移动减慢,或由于左半结肠的不协调运动而引起。

  最常见于年轻,在青春期前后发生,其特征为排便次数减少(每周排便少于1次),少便意,粪质坚硬。

  因而排便困难;肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便,而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常;全胃肠或结肠传输时间延长;缺乏出口梗阻型的证据,如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。

  增加摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。

  (2)出口梗阻型便秘

  是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。

  在老年患者中尤其常见,其中许多患者经常规内科治疗无效。

  出口梗阻型可有以下表现:排便费力、不尽感或下坠感,排便量少,有便意或缺乏便意;肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便,用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常。

  多数标记物可潴留在直肠内;肛门直肠测压显示,用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。河南省癫痫病医院哪几家?很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。

  便秘怎么调理

  1、每天早上起床一杯凉开水,绝不耽误

  这个习惯基本上养成了,一般都是起床之后就去倒杯热水,凉在那里,然后去洗漱。

  等洗漱完,桌子上的开水刚好凉了,可以喝了。这样有助于胃肠道的吸收作用。

  2、每天早上养成排便的习惯

  如果有点困难,就轻柔小肚子

  当然,这个是个人习惯所导致的,不是非得要你早晨起来上厕所。

  当然如果便秘患者在早上没有想去厕所的欲望时,可以给你们推荐一个方法。

  就是轻柔自己的小肚子,以顺时针的方向,几分钟就可以了,很舒服,很有效果的。

  3、早餐喝杯酸奶

  家中常备有酸奶,就是那种带乳酸菌,有助消化的那种。每天早餐后,都会喝一小瓶,也不多,几口就喝完了,也挺好喝的。如果在外面吃早餐,我就会带出门,吃完早餐再慢慢喝。

  4、上午上班时,大概11点左右现在治疗癫痫的更好方法是什么 要怎么治疗癫痫喝杯蜂蜜水

  上午,上班的时候,泡一杯蜂蜜水喝,就一小勺子就可以了,然后根据个人的口味适当的加点温水就可以。

  挺好的,缓解了上午工作的疲劳,补充了营养,同时也有助于消化,效果很不错。

  5、晚上晚餐后吃个梨或是吃根香蕉

  吃完晚餐后,休息一会之后,吃点,主要以香蕉或是梨为主,当然还会吃其他的水果,不然谁都会吃腻的。

  饭后,经常去外面走走,散散步,稍微活动活动一下身体,然后泡泡脚,洗澡睡觉。

  6、日常注意吃些芹菜等纤维多的蔬菜,有助消化

  最后,还提一下,就是平常的饮食,多注意吃清淡一些,特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。

  不但有助于消化,护胃养胃,同时,也对身体健康很有益的。我们都知道,现在的生活水平明显比以前提高了,每天有吃不完的肉,很多人有因为肥胖儿烦恼,因此,建议远离太油腻的食物,百益无一害。

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