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生胡萝卜汁狂减肥

时间:2021-10-19 来源:湛江菜谱
 

  这里介绍一种“生饮汁减肥法”。先断食1-2天,只喝胡萝卜汁。在断食期间,喝多少胡萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3治疗癫痫哪个医院好啊公斤哦!

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  材料:胡萝卜(约200克)

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  做法:

  1、胡萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。

  2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口,可以加些、西红柿或一起搅拌榨汁,或用、来调味。

  3、将胡萝卜切成适当大黑龙江治疗癫痫病的专业医院排行小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的胡萝卜汁是呈黏稠状的胡萝卜泥,完整保留了胡萝卜的营养,最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机,在榨出胡萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一小把,泡入胡萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。董巧娥癫痫医生入住“癫痫好医生APP”坐诊医生>

  4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把胡萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的胡萝卜丝。生吃这些胡萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错。

 

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