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泡脚可以治疗失眠吗

时间:2021-11-08 来源:湛江菜谱
 

泡脚这种做法我们在冬天的时候一般是会采用的,因为冬天的时候体内的血液流通性不好,我们通过泡脚的方法可以促进体内的血液流通。然而,对于失眠的朋友,你们在晚上睡觉前使用热水泡脚可以让自己的失眠烦恼排楚掉,因为泡脚是可以治疗失眠的,希望你们在中可以好好的了解一下。

热水泡脚可以改善睡眠,但是想达到比较好的治疗效果,就需要添加甘肃有癫痫病专科医院吗入治疗失眠的中药。因为用热水泡脚,可以促进血液循环,热水中的热力还能帮助水中药物成分渗透入脚部的毛细血管,这样就可以达到很好的护理作用。

步骤/方法

1、泡脚之前,我们先要煲中药,就是把具有治疗失眠的中药煎熬成中药水,其中的泡脚中药最好通过专业的中医配备好药方,这样才能使得药物的效果发挥到最大。

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2、把煎熬好的中药水放入泡脚桶中,然后兑入自来水,使得药水总量可以没过脚踝,还有控制好中药水的水温,大概40度左右既可以了,太热会烫伤脚部,太凉了,没有调理的作用。

3、然后可以泡脚了,放入双脚,在泡脚的时候最好用手按摩一下脚底和脚踝上面的一些穴位,这样可以加快药物的吸收,加强治疗效果。

4、双鸭山市癫痫有根治疗法吗泡脚时长,大概30分钟即可,泡脚完成后,用抹布擦干水,然后给脚部保温,最好就是上床睡觉,这样可以保持脚部血液循环的速度,可以让那些吸收的药物成分流转全身。

注意事项

因为使用中药泡脚,建议采用木质的泡脚盆,这样可以保持药物成分不变质。泡脚时,建议不要做其他工作,最好按摩脚部。泡脚后,切忌使用凉水洗脚,如果甘肃治癫痫有效医院觉得中药药味太浓的话,就用热水洗脚。泡脚时间,最好选择在睡觉前半个钟。

通过这篇文章的介绍,我们都知道了晚上泡脚对于治疗失眠是有很大帮助的,所以我们建议大家在生活中应该要对于失眠这种情况进行泡脚处理。可能有一些失眠患者在平时都是采用服用安眠药的方法,这种方法对于身体的伤害是比较大的,希望你们可以改正。

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