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冬季该如何预防感冒

时间:2021-11-08 来源:湛江菜谱
 

冬季该如何预防感冒

在冬天,因为气温的下降与平时不小心着了凉都会容易感冒。所以在冬天感冒也不是很罕见的事,但是在冬天感冒比平时要不适许多,所以我们要预防在冬天感冒,有什么样的好方法呢。

婴儿癫痫病的治疗方法有哪些 癫痫病的治疗开窗,多换气,多喝水,常运动

若有流感者,房间里的病毒数量肯定不少,在这样的环境里,病毒很容易被呼吸入体内。时不时打开窗户,让空气流动起来,把病毒驱散,以减少流感传播的机会。平日增强自身的免疫力,需要经常性的有氧运动,如骑车、快走、爬山、游泳等,每天30至40分钟温和的有氧运动则有助于抵御伤风的侵袭。秋天比较干燥,喝足水不仅有利外伤性癫痫怎么才能治好除燥,还可减少病毒的数量,每天至少应喝八大杯水或一定量果汁。

勤洗手少摸脸

办公室的同事或家里人患感冒时,其触及的电话、门把手、遥控器以及毛巾等都有可能沾染上感冒病毒。因为感冒病毒除了经空气唾液飞沫传播外,感冒患者摸过的东西也是很重要的传染物,并且病毒可在这些物体上存活达3个小时以上。所以养郑州哪家看癫痫#!好成勤洗手的好习惯,就可以减少病毒在手上停留的时间,避免感染。另外还要尽量提醒自己少摸脸,手毕竟是病毒最容易触及的地方,稍一疏忽,喷嚏就会接踵而至。

患伤风感冒的人最容易咳嗽、打喷嚏,飞沫是感冒病毒传播的主要途径,所以在公共场所离咳嗽或打喷嚏的人至少要保持一米的距离,并且要扭转身体背对飞沫,以减少飞沫飞入自己的眼睛或鼻孔,否则下一个令人“敬而远之”六盘水癫痫病医院者很可能就是你了。

不幸患感冒,休养最重要

一旦不幸染上了感冒,就需多休息、多喝白开水。除了按医生“处方”吃药治疗外,多漱口,特别是用温盐水漱口,缓解咽喉痛很有效。咳嗽是感冒最常见的症状之一,如果只是干咳没有痰,可选用镇咳剂;如果有痰就要用祛痰剂,痰少了,咳嗽自然会停止。

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